¿Tienes dudas?
(+34) 670 042 478
Coaching personal y grupal
¿Quieres transformar tu vida con Coaching personal?
¿Estás listo para recorrer tu propio camino, lograr tus metas y mejorar tu calidad de vida?
¿Deseas retomar el control de tu vida y dirigirla?
Como Coach personal, te acompaño en tu proceso de desarrollo personal y profesional. Seré tu apoyo y tu guía a la hora de identificar y superar tus limitaciones y desarrollar nuevas habilidades.
Mi enfoque se centra en ayudarte a descubrir tus fortalezas y habilidades y desarrollar un plan individual para alcanzar tu mejor versión para empoderarte y sentirte capaz y confiando para la toma de decisiones.
El proceso terapéutico del coaching inicia desde la primera cita, ahí se empieza a construir la sintonía necesaria para avanzar en la confianza por las dos partes y así poder caminar juntos a lo largo del proceso.
El proceso de coaching terapéutico es guiar a una persona para la definición y consecución de metas mediante un diálogo estructurado, un proceso de fases y un análisis profesional de su realidad actual.
Mi objetivo es ayudarte a alcanzar tus objetivos y vivir la vida que sueñas. Mejorar tu autoconocimiento porque conocerte más y mejor te hace capaz de identificar tus fortalezas. Crecer en autoconfianza para manejar los desafíos de la vida. Mejorar tu bienestar para ser más feliz.
Temas frecuentes en coaching
Áreas habituales que suelen trabajarse en procesos de coaching, según la necesidad de cada persona.
- Desarrollo personal y profesional
- Crecimiento personal y profesional
- Reorientación profesional
- Definir metas
- Buscar claridad
- Optimizar relaciones (familiares, sociales, personales o profesionales)
- Superar miedos
- Buscar equilibrio en la vida
- Tomar decisiones
- Desarrollar habilidades de comunicación
¿Qué puedes esperar de nuestras sesiones de coaching personal?
- Apoyo y motivación.
- Herramientas y estrategias diseñadas para ti.
- Cada sesión de coaching te sirve para crecer en autoestima y confianza.
- Estableces y alcanzar objetivos claros, medibles y alcanzables
- Creación de un plan de trabajo
- Desarrollar de habilidades y competencias
- Aumentar tu capacidad para la toma de decisiones con claridad y enfoque
- Encontrar diferentes maneras de reducir el estrés y la ansiedad, desarrollando mayor capacidad de resiliencia.
¿Estás listo para empezar tu sesión de coaching personal?
Si estás listo para tomar el control de tu vida y alcanzar tus objetivos.
Estoy aquí para disfrutar el proceso contigo.
¡No dudes en contactar conmigo para saber más sobre cómo puedo ayudarte!
Fases del proceso terapéutico del coaching
Un recorrido estructurado para generar confianza, clarificar objetivos, activar cambios y consolidar resultados.
Resumen de fases
1. Conexión y acuerdo
Crear confianza (rapport) y definir el alcance del proceso.
2. Análisis
Definir la situación actual para explorar y concretar objetivos.
3. Diseño y planificación
Acciones específicas, fortalezas, debilidades y DAFO.
4. Implementación
Plan de acción, práctica y seguimiento.
5. Evaluación y cierre
Consolidación y sostenibilidad de resultados en el tiempo.
Fase inicial: Conexión, encuadre y objetivos
Creando confianza (rapport)
El coach se presenta, aclara su rol y utiliza preguntas abiertas para que el cliente (coachee) se sienta cómodo y seguro, facilitando un inicio natural y cercano.
Explorando el “¿para qué?”
Se identifican motivaciones, razones de cambio y el sentido profundo del proceso: qué busca el coachee y por qué ahora.
Definiendo el encuadre
Se establecen reglas y límites: confidencialidad, duración, rol facilitador del coach y compromiso del coachee.
Estado actual vs. estado deseado
Se explora el punto de partida (estado actual) y se define con claridad el futuro deseado para orientar decisiones y acciones.
- Motivaciones y expectativas:
¿Qué quieres lograr? ¿Por qué lo quieres lograr ahora? - Contexto personal y profesional:
áreas relevantes (carrera, relaciones, propósito, etc.). - Bloqueos y recursos:
obstáculos percibidos y fortalezas disponibles. - Objetivos SMART:
específicos, medibles, alcanzables, relevantes y con plazo definido. - Objetivos de proceso:
resultados esperados por sesión y a nivel global del proceso.
Línea de trabajo (acuerdo y primeros pasos)
Acuerdo o contrato
Se formalizan objetivos, duración, normas y expectativas del proceso.
Plan de acción inicial
Se definen primeros pasos concretos y accionables para iniciar el avance hacia el objetivo deseado.
Foco en el potencial
El coach acompaña con preguntas para que el coachee encuentre sus propias soluciones, reforzando autoconfianza y liderazgo personal.
Durante el proceso: Acompañamiento, herramientas y seguimiento
Acompañamiento colaborativo
El coach guía al coachee para definir metas, explorar su realidad y crear planes de acción, fomentando autorreflexión y compromiso.
Herramientas de apoyo
Se pueden integrar recursos como TCC (Terapia Cognitivo-Conductual), PNL (Programación Neurolingüística) y preguntas poderosas, adaptándolos a cada persona y objetivo.
Seguimiento y tareas entre sesiones
Se proponen tareas para practicar y consolidar aprendizajes, garantizando progreso continuo, autonomía y transferencia al día a día, en un entorno de confianza y escucha activa.
Fase final: Reflexión, evaluación y cierre
- Reflexión profunda (coach + coachee):
revisión de aprendizajes, logros, vivencias y cambios mediante preguntas potentes. Se documenta el “viaje” (habilidades, fortalezas y avances) para que quede registrado con claridad. - Evaluación y feedback:
contraste de objetivos iniciales vs. resultados. El coachee aporta feedback sobre el proceso y el acompañamiento del coach.
Seguimiento posterior (según el caso)
Tras el cierre, el coachee inicia una nueva etapa con herramientas aplicables a su día a día. Suele aumentar su autonomía, empoderamiento y capacidad de decisión. En algunos casos, se define un seguimiento puntual para sostener hábitos y reforzar resultados en el tiempo.